Warum Ferien manchmal gar nicht entspannt sind und was du tun kannst

Shownotes

Diese Folge richtet sich an alle, die sich nach Entspannung in den Ferien sehnen, aber feststellen, dass der ersehnte Urlaub oft nicht die erhoffte Erholung bringt – im Gegenteil, manchmal tauchen sogar alte Muster, Gereiztheit oder Müdigkeit auf. Petra erklärt, warum das völlig normal ist, wie unser Körper und Nervensystem auf den Wechsel von Alltag zu Ferien reagieren und wie wir diesen Sommer als Einladung nutzen können, wieder Verbindung zu uns selbst zu finden. Sie teilt persönliche Einblicke und gibt praktische Anregungen, wie du dich in Ferienzeiten selbst ehrlich begegnen und kleine Veränderungen für mehr Echtheit und Gelassenheit anstoßen kannst.

Du erfährst heute:

• Warum es ganz normal ist, dass echte Erholung in den Ferien Zeit braucht
• Weshalb Unruhe, Gereiztheit oder Überforderung in den Ferien häufig hochkommen
• Wie alte Muster und Themen jetzt sichtbar werden – und warum das eine Chance ist
• Drei alltagstaugliche Möglichkeiten, um wieder wirklich bei dir selbst anzukommen
• Warum der Körper ein guter Anker für echte Entspannung ist
• Wie du deinem Kopf eine bewusste Pause vom Gedankenkarussell schenkst
• Wieso echte Verbindung wichtiger ist als das perfekte Ferienprogramm
• Dass du dich nicht schuldig fühlen brauchst, sondern dich auch in schwierigen Ferienmomenten so annehmen darfst, wie du bist
• Wie du erkennen kannst, was dich wirklich erschöpft – und was du loslassen darfst

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