Von der Boeing 747 zur inneren Freiheit - Carolin Limburg im Sommerinterview

00:00:00: Stell dir, wo du sitzt im Cockpit einer Boeing Sieben Vier Sieben und hast Verantwortung für hunderte von Menschen.

00:00:06: Alles unter Kontrolle!

00:00:08: Mein heutiger Gast Carolin Limburg war genau dort.

00:00:10: Piloten präzise funktionieren bis ihr Körper dann SOS gefunkt hat.

00:00:16: heute unterrichtet sie nach ihrer eigenen Grace Methode und begleitet Frauen ihren Nervensystem zu beruhigen.

00:00:30: Schulerfolg einfach gemacht, das ist der Podcast vielleichtes Lernen.

00:00:36: Mein Name ist Petra Trautwein und ich freue mich dass du heute da bist!

00:00:46: Liebe Carolin Limburg Ich freu mich dass Du im Sommerinterview bist wo wir inspirierende Frauen hören wollen mit ihren Geschichten und was sie uns zu erzählen haben und wir springen auch direkt rein.

00:00:58: magst Du Dich mal vorstellen liebe Caroline

00:01:02: Von Herzen gerne.

00:01:03: Vielen Dank für diese Bühne und vielen Dank, dass ich hier sein darf!

00:01:07: Mein Name habt ihr ja schon gehört?

00:01:08: Caroline Limburg.

00:01:09: Und ich bin... Oh Gott wenn ich mit dem Satz anfange... Ich bin ich.

00:01:15: Ich und es reicht und ich habe das ein oder andere erlebt und ich trage den einen oder anderen Arbeitstitel und die zähle ich jetzt mal auf.

00:01:24: also ich hab schon ein Buch veröffentlicht mit Hochautorinnen, Ex-Piloten, ich bin mit großen Flugzeugen um die ganze Welt geflogen Ich bin Keynote Speaker, ich habe eine eigene Online-Akademie für – jetzt kommt ein wunderschöner Begriff – spirituelles Biohacking mithilfe von Artenbewegung Haltung und Klang.

00:01:42: Ich bin Ehefrau Mutter Mensch Jogini.

00:01:46: Ich könnte noch ein paar weitere Arbeitsziele anführen.

00:01:48: in Wahrheit reicht aber wirklich ich bin.

00:01:54: Du bist, hast du gerade schon erzählt Piloten und bist so eine Boeing seven-four-seven geflogen.

00:01:59: Das ist ja so ne Welt voller Kontrolle, Präzision und alles ist exakt und genau!

00:02:06: Und jetzt ist ungefähr das Gegenteil wichtig oder?

00:02:08: Wie kam es dazu?

00:02:10: Die Idee dass das ein Gegensatz sei, das stimmt gar nicht.

00:02:16: Also ich bin sehr intuitiv und präzise und voll fokussiert mit absoluter Hingabe diese Flugzeuge geflogen und zuletzt eine Boeing Sieben für sieben.

00:02:26: Das ist der Flieger mit dem Doppeldecker, also da gibt es zwei doppelstöckige die Sieben-für-Siemes mit dem Buckel und vier Triebwerken – die Königin der Lüfte!

00:02:35: Man kann ein Flugzeug wirklich gut nicht ohne Hingabe fliegen.

00:02:40: Und Hingabbe isst Präzision und Fokus.

00:02:44: Und das was ich jetzt mache funktioniert tatsächlich auch.

00:02:52: Deswegen ist da gar nicht so ein großer Widerspruch, aber in den Köpfen schon.

00:02:56: In den Köpen ist Piloten so oh mein Gott und großes Flugzeug!

00:03:00: Und ist das nicht schwierig?

00:03:01: Wie bist du dahin

00:03:02: gekommen?!

00:03:04: Ich hab's halt gemacht.

00:03:07: Was ich jetzt mache hat in dieser Art und Weise vorher noch nie jemand so unterrichtet oder so gemacht.

00:03:13: Aber auch da habe ich es einfach gemacht.

00:03:16: Ich habe einfach angefangen und mich voll darauf eingelassen und bin da in meinem Herzen gefolgt.

00:03:22: Aber du möchtest noch ein bisschen mehr was fliegen hören, ne?

00:03:24: Du möchtst noch mehr mit den sehr käffigen Lote hören!

00:03:27: Wenn man jetzt hört, du bist Pilotin einer mit so großen Fliegern unterwegs gewesen.

00:03:32: Da denken wir, warum ist sie jetzt Yoga-Lehrerin?

00:03:34: Wie konnte sie diese shiny Welt hinter sich lassen und dieses... Ja es ist ja schon ein Erfolgsmodell.

00:03:41: also viele Träume.

00:03:42: Pilot ist der Wunschberuf von vielen Kindern und manche Erwachsene können sich das erfüllen Und dann ist es plötzlich nicht mehr und macht Yoga

00:03:51: Pilots sein ist schon eine geile Sache.

00:03:54: Wenn ich da drin, also ich kramme gerade mit meinen Augen im Gehirn nach alten Erinnerungen und man wird nicht einfach so Piloten wie man vielleicht Versicherungskaufraue wird.

00:04:07: Genau!

00:04:07: Also da ist bei fast allen Piloten eine tiefe Leidenschaft und Begeisterung für das was da passiert und eine ganz große Faszination für die Technik aber auch für die Möglichkeiten.

00:04:22: Aussicht aus dem Fenster, es gibt so einen Witz.

00:04:25: Die haben bestimmt schon ganz viele gehört.

00:04:28: Auf jeden Fall geht's darum dass die Lehrer sich über ein Kind beklagt das den ganzen Tag nur aus dem fenster guckt und schimpft.

00:04:34: also wie willst du jemals bezahlt werden dafür dass du erst aus dem fester guckst?

00:04:38: Und dann wird die zeit ja wie vorgespult.

00:04:39: fünfzehn Jahre später im Thomas ist halt Pilot geworden und wird fürs ausm Fenster gucken bezahlt und die aussicht die man da genießen darf ist echt unbezahlbar und die Eindrücke, die man mit geschenkt bekommt sind nicht von dieser Welt.

00:04:54: Also da oben viel Zeit zu verbringen ermöglicht es einem die Welt aus einem ganz anderen Blickwinkel zu erleben und die verschiedenartigkeit der einzelnen Orte auf dieser Erde mit den verschiedenen Ideen von Kultur.

00:05:09: und was ist richtig?

00:05:10: Was ist falsch?

00:05:11: wie benimmt man sich?

00:05:11: Wie benimmt Man sich Nicht?

00:05:13: Und auch Die Verschiedenartigkeit Von Frieden und Krieg Die erlebt man tatsächlich aus allererster Hand.

00:05:18: Ich hab damals beim Arabischen Frühling, sind wir nach Tunis geflogen und haben da die Leute rausgeholt.

00:05:22: also ich bin... Wir sind dahin und wir haben vorhin schon in den No-Tam Seasays und auch im... Wir haben einen extra Briefing bekommen und fliegt nicht über die Stadt!

00:05:29: Da wird tatsächlich scharf geschossen und wenn ihr noch zu niedrig seid dann könnt ihr euch treffen.

00:05:32: Also fliege nicht über diese Städte.

00:05:33: Und dann sind wir hingeflogen und haben die letzten Leute, die die Lufthansaal rausgeflogen hat, raus geholt.

00:05:41: Dann sind wir abgeflogen und dann kriegen wir natürlich genau eine Freigabe einmal über die Stadt.

00:05:45: Und ich so, er fliegt nicht über die Statt okay?

00:05:47: Ich flieg halt einfach mal anders.

00:05:49: Und der Fluglot am Boden sagt hey was macht ihr?

00:05:52: Ihr soll doch hier rechts fliegen und nicht links.

00:05:54: Aber wir wollen nicht rechts fliegen!

00:05:56: Also das sind einfach Situationen, die man mitmacht vielleicht auch noch sehr jung und naiv damals gewesen aber die vergisst man nicht und die zeigen wie bunt das Leben ist Manchmal auch wie verletzlich das Leben ist.

00:06:12: Und manchmal aber auch, wie unfassbar viel man selber halten kann ohne dabei die Nerven zu verlieren, wenn man es muss!

00:06:21: Und trotzdem hast du's hinter dir gelassen und bist jetzt auch zufrieden mit dem was Du hast oder?

00:06:28: Ich würde tatsächlich sagen ich tu jetzt das wofür ich geboren wurde.

00:06:31: Mhm

00:06:31: genau.

00:06:32: Ich tue jetzt wirklich aus dem tiefsten Herzen heraus dass warum es mich auf dieser Erde gibt Und ich tue das mit absoluter Hingabe.

00:06:41: Ich kann es aber nur tun, weil ich den ganzen Weg vorher gegangen bin.

00:06:44: Also diesen Blickwinkel, den ich eröffnen kann, den kann ich nur deswegen eröffnend, weil' ich solche Sachen erlebt habe – also ja auch noch ganz andere Sachen erlebt haben!

00:06:52: Weil' ich das alles erlebt hab und weil diese Momente nachts über dem Nordatlantik wenn du Sternen schnuppt zählst um die ganzen Ventilatoren rauschen und an Bord schlafen alle.

00:07:04: Es ist still, also ich meine es ist überhaupt nicht still.

00:07:06: Es ist total laut aber es passiert... Also es ist trotzdem irgendwie still und dann fliegst du durch so ein Sternsschnuppenschauer Und das rückt alles was auf der Erde passiert in ein anderes Licht weil wir so klein sind und weil wir gleichzeitig so bedeutungslos sind und so wie alles andere auch.

00:07:29: Aber es macht voll und alles liegt in unserer Hand.

00:07:31: Das passiert gleichzeitig.

00:07:33: Diese Eindrücke musste ich in meine Erinnerung schreiben, um heute so unterrichten zu können wie ich unterrichte.

00:07:40: Und ich hätte diesen Beruf niemals jemals freiwillig aufgegeben.

00:07:43: Das muss ich auch mit absoluter Ehrlichkeit und Aufwichtigkeit sagen.

00:07:46: Ich habe es geliebt Piloten zu sein.

00:07:48: Ich hab's geliebt mir diese Uniform anzuziehen und mir dieser Haltung einzuziehen, mit dem ich ziehe die Uniform ab.

00:07:53: Ich habe mir die Haltung angezogen!

00:07:54: Ich habe mich die Rolle angezogen, ich habe mir Verantwortung angezogen... ...und aber auch den Fokus, die Präzision, die Leistungsbereitschaft das absolute hier und jetzt da sein, das habe ich mir alles angezogen.

00:08:06: Und dann bin ich mit dieser Uniform losgefahren und über den Flughafen gelaufen und alle gucken.

00:08:11: Alle finden es cool!

00:08:12: Wenn man auf einer Party erzählt hey was machst du so?

00:08:15: Ich bin Pilote, ich fliege sie für sich, man ist so krass.

00:08:18: Da bist Du sofort im Zentrum und kriegst sofort ganz viel Aufmerksamkeit.

00:08:22: Und ja, ein Teil von mir fand das richtig geil.

00:08:25: Das ist ja auch völlig normal!

00:08:26: Also ich meine es war bei mir so ähnlich als ich bei Microsoft gearbeitet habe und da Presserstelle war und mit den ganz großen rumgezogen bin.

00:08:34: Trotzdem

00:08:35: ist man auch bei mir das heute gelebene... Das, was ich eigentlich noch lieber mag.

00:08:39: Und das ist so ein bisschen auch warum ich dich eingeladen habe weil ich möchte gerne dass du mit uns ein bisschen teilst.

00:08:45: wie kamst denn?

00:08:46: Dass du es aufgehört hast der hat ja dein Körper an Zeichen gegeben und ich glaube das ist etwas was ganz viele Frauen kennen die in so jetzt nicht Piloten sind aber in Stresssituationen sind und wo da körper irgendwann das zeichen gibt dass man was verändern muss und manche machen soll.

00:09:03: manchen machen sie nicht.

00:09:05: Also wie gesagt, ich hätte den Beruf freiwillig nie aufgegeben.

00:09:09: Obwohl ich regelmäßig ... Ich dachte auch morgens um drei deutscher Zeit machst du einen Take-off in Mexico City einer der komplexeren Airports dieser Erde wo immer irgendwie Wetter ist und wo Berge sind und wo man sowieso schon höher ist.

00:09:22: das hat jetzt Flugzeug eine schlechtere Performance alles ausgereizt.

00:09:26: Und dann fragst du dich schon weil der ganze Körper schreit und sagt hier schlafen und Du bist on point!

00:09:31: Du bist da!

00:09:32: Du ziehst das Ding durch denn dafür wirst du bezahlt.

00:09:35: Und ich hab nicht da schon gefreut, was machst du eigentlich?

00:09:38: Du kannst überhaupt nicht!

00:09:39: Du bist

00:09:39: müde.".

00:09:40: Ich habe Jahre jahrzehnte, also ich habe zwanzig Jahre meines Lebens über den Wolken verbracht als Pilotin, fünfzehn Jahre davon für Lufthansa und... ...ich hab Raubbau betrieben, und zwar massiv.

00:09:50: Und Frauen sind unendlich sensitive Wesen, fühlige Wesen der gesamte Arbeitsalltag.

00:09:57: Also als Pilotinnen treibst du das tatsächlich auf die Spitze.

00:10:00: Aber der gesamte Arbeitsalltag, den wir heute erleben.

00:10:04: Der Normal ist wo alle reingedrückt werden, reingepresst werden hier macht funktioniert so mit allen anderen kriegen sie auch hin haha.

00:10:11: und dieser Alltag der betreibt tatsächlich Raubbau als Piloten treibt es halt auf die Spitze.

00:10:18: da gibt's wirklich nur den fremdgesteuerten vom Computer Algorithmus geplanten Dienstplan und das ist egal ob du dann Tage hast da ist es egal welche Tageszeit Jahreszeit Uhrzeit.

00:10:28: Es ist völlig wurscht, wo du im Zyklus stehst.

00:10:30: Du

00:10:31: performst.".

00:10:32: Das kann manch einen Mensch und manch ein Körper in Leben lang einfach aushalten?

00:10:39: Ich konnte es nicht!

00:10:42: Dass die ersten Risse im System gab mit meiner ersten Schwangerschaft und dem ersten Mal Mutterwerden.

00:10:47: Da kamen so Risse ins System, wo ich gemerkt habe es zerreißt mich innerlich emotional dass ich jetzt in Shanghai auf einem schmutzigen Boden der Tatsachen im hässlichen dreckigen Hotelfussboden weinen und verzweifelt bin bei meinem Kind gerade ein Jahr alt zuhause krank ist Mama braucht und Ich kann nicht hin und das hat mich emotional wirklich zerrissen.

00:11:09: Das ist ein Stressort, den unterschätzen die meisten glaube ich.

00:11:11: Was unsere emotionale Zerrissenheit mit uns anstellt für unsere physiologische Gesundheit.

00:11:17: Ich bin dann relativ schnell wieder schwanger geworden hab dann mein zweites Kind bekommen und es wurde ja nicht besser.

00:11:24: Es wurde ja emotional nicht einfacher weil auch dann wieder angefangen habe zu fliegen.

00:11:29: ich hätte den Job nicht aufgegeben trotz dieser krassen Zerrischenheit.

00:11:33: Mein gesamtes System meine Intuition meinen Instinkt mein Mutter sein meinem Körper hat gesagt Du gehörst nach Hause zu deinen Kindern.

00:11:41: Und mein Ego und mein shiny, shiny Object... ...und auch das Geld!

00:11:45: Also ich meine Das Ansehen, das Geld die Sicherheit.

00:11:49: Ich hätte weitergemacht Weil irgendwie müssen die Brötchen ja auch bezahlt werden Und meine Brötch'n die durften halt auch ein paar... also ich meine es durften Krosshaus sein für das Gehalt Das mussten nicht nur die weißen Schritten sein sondern das durften auch die Krossaus sein.

00:12:05: Wer will denn das freiwillig hergeben?

00:12:07: Niemand.

00:12:08: Also manchmal ist es so scheinig, manchmal ist das aber auch so wenn ich jetzt gucke was können Hörerinnen von dir lernen und mitnehmen.

00:12:15: Manchmal ist es auch so dass wir denken Es geht ja gar nicht anders.

00:12:18: Ich bin hier so drin Und alle anderen machen das auch So mein Körper kann das auch.

00:12:23: Jetzt ist die Lufthansa natürlich jemand der guckt Wenn man körperlich nicht fit ist um dir dann eine rote Karte zeigt Und die Mamas, die jetzt daheim sitzen und in so einer Stresssituation sind, müssen sich selbst die rote Karte mal geben.

00:12:38: Ja ich möchte da präzise sein – das ist bei allen Airlines so!

00:12:42: Da gibt es weltweit standardisierte Verfahren.

00:12:45: Die Grundlage für den Beruf als Pilot ist das Medical Class One.

00:12:51: Das ist ein Gesundheitszeugnis, das legt man ab.

00:12:54: Einmal im Jahr muss man wieder hingehen, solange mein Jung und fit und gesund ist.

00:12:58: Je älter man wird, je mehr man an kleinen Zipperleinen mitbringt, desto kürzer wird nachher der Intervall wo immer wieder der Fliegerarzt sagen muss check läuft!

00:13:07: Meine emotionale Zerrissenheit hat mich einfach echt körperlich an die Grenze getrieben in Form von Migräne Und die hat sich relativ schnell sehr sehr heftig entwickelt.

00:13:19: Ich habe mir das eine Zeit lang angeguckt weil ich nicht wusste was passiert hier eigentlich mit mir?

00:13:22: Was ist denn da eigentlich los?

00:13:24: Und ich hab die Migräne wirklich komplett mit der Aura, und das ging ganz langsam los.

00:13:29: Dann hatten wir halt mal Kopfschmerzen gehabt nur so ... Ja gut kann ja mal passieren!

00:13:34: Und dann wurde es aber ganz schnell immer regelmäßiger und immer häufiger.

00:13:38: Ich habe angefangen mir Sorgen um mich zu machen weil wenn ... Es hätte mehr an Tumor wachsen können weil diese Aura die man bekommt mit der Migränen war.

00:13:45: bei mir wirklich Wenn die Aura kommt ist bis heute so dass ich Sehstörungen haben.

00:13:49: Und sie kam aber damals dann nicht nur mit Sehstörungen, sondern wirklich mit Taubheitserscheinung.

00:13:53: Also dass meine Zunge taub geworden ist und meine Finger taubgeworden sind einseitig.

00:13:57: Das war so wächst mit Humor?

00:13:59: Ich hab keine Ahnung.

00:13:59: vielleicht gehe ich doch besser mal zum Arzt.

00:14:02: Und ich wusste auch in dem Moment wo ich zum Arz fahre das es sozusagen ja ... So zerbröselt der Keks in der Sonne.

00:14:10: Der Drops ist gelutscht.

00:14:12: Mit dieser Diagnose wusste ich vorher werde ich nicht fliegen.

00:14:15: Dann neurologisch ... Wie kann ich die Verantwortung dafür übernehmen, dass wenn ich nicht richtig gucken kann oder greifen?

00:14:23: Ich kann keinen Flugzeugfliegen und eine Checkliste bearbeiten.

00:14:27: Das funktioniert einfach nicht.

00:14:29: Es ging gar nicht anders.

00:14:31: Ich wusste aber gleichzeitig auch ... Als ich ins Auto gestiegen bin, habe ich gewusst, jetzt hab ich es besiegelt.

00:14:37: Jetzt ist das Ding durch.

00:14:38: Jetzt fängt was Neues an!

00:14:40: Diese Zustände... Bei mir war ja ein Stück weit auch ein Entscheidungsprozess mit dabei.

00:14:46: Ich hab zwar genau gewusst, was da kommt und ich habe eigentlich, ich muss jetzt zum Arzt!

00:14:51: Aber ich entscheide heute, ich fahre heute zum Arz, ich steige jetzt ins Auto, ich tue das alles selber.

00:14:56: Und ich weiß genau, jetzt kommt etwas anderes...

00:14:59: ...und

00:14:59: ich habe keine Ahnung was.

00:15:04: Ich habe nicht den blassesten Schimmer was.

00:15:08: Irgendwie fand ich es tatsächlich aufregend weil ich so bin weil ich irgendwie, wenn was Neues kommt, wie es immer aufregend.

00:15:13: Und gleichzeitig hat's mir bei den Boden oder den Füßen weggezogen, weil ... Wer bin ich denn?

00:15:19: Wenn nicht mehr die Piloten sind!

00:15:22: Wenn die gesamte Identität wegbricht und du nicht mehr der Piloten bist, sondern auf einmal bist du die Frau mit der Migräne, die nichts mehr kann.

00:15:29: Genau.

00:15:31: Was heißt das für meinen eigenen Wert?

00:15:33: Was heißt dann das für meine eigene Identität?

00:15:37: für die Schritte, die ich als nächstes tun möchte.

00:15:39: Wo will ich eigentlich hin?

00:15:40: Wo kann ich überhaupt hin wenn ich zweimal die Woche in meinem Bett liege und die Gardinen zuziehe und mich keine ansprechen darf?

00:15:46: so kann nicht auch meine Kinder da sein.

00:15:49: Das ist jetzt ein Gedanke, den wiederum.

00:15:51: Dann würde ich gerne etwas größer machen und aufmachen weil das ist was ganz viele Frauen kennen.

00:15:56: Ich habe auch überlegt wer bin ich denn wenn ich hier rausgehe aus diesem Job?

00:16:00: Und ich bin nur noch zu Hause mit meinen drei kleinen Kindern!

00:16:03: Hausfrau wollte ich nie werden und Gott willen es geht gar nicht!

00:16:06: Was mache ich denn

00:16:07: dann?!

00:16:07: Und ich glaube das ist genau dass was ganz vieles am weitermachen hält und eben da braucht man auch diesen Mut zu sagen der Körper zeigt mir was bei dir war's jetzt nämlich.

00:16:19: bei mir war es körperlich eigentlich

00:16:20: einfach

00:16:21: nur Stress und ich habe mich selber nicht mehr leiden können.

00:16:24: Aber dass man dann sagt, okay, ich verändere was!

00:16:27: Und in dem Wissen... Ich hab euch ja jetzt im Sommerinterview ein paar ganz tolle Frauen gezeigt die alle

00:16:32: radikal

00:16:33: etwas geändert haben das dann immer noch mal was Gutes nachkommen kann vielleicht sogar das allerbeste.

00:16:40: weil warum nehmen wir denn einen Job auch wenns Pilotin?

00:16:43: Und ich bin echt neidisch finde ist total cool.

00:16:45: aber ganz viele Menschen, ganz viele Frauen ergreifen doch mit irgendwie das Fünfzehn- oder Zwanzig- oder Fünfundzwanzigenberuf, in denen man irgendwie so reinrutscht.

00:16:55: Und dann mit... ...fünfunddreißig, mit viertzig, mit fünfundvierzig kann man eigentlich noch mal merken was will ich denn eigentlich?

00:17:01: und das auch ein bisschen als Chance?

00:17:03: Und das hast du ja aufgemacht!

00:17:04: Du hast nicht irgendwas mit Fliegen obwohl es deine Faszination war sondern du machst ja jetzt etwas komplett anderes.

00:17:11: Erzähl mal was ist

00:17:12: es.

00:17:13: Ich möchte vorher einen Gedanken aufgreifen den ich hier platzieren möchte, ist es nicht traurig.

00:17:19: Zutiefst traurich und ich kenne das Gefühl und den Gedankengang komplett dass wir Mutter sein und uns um unser Zuhause kümmern Und dafür sorgen, dass es ein richtig schönes Nest ist mit Wärme und gutem Essen und Liebe und Freude.

00:17:36: Dass wir das gering schätzen Ist das nicht Trauerspiel?

00:17:40: Also geringeschätzt

00:17:41: habe ich es jetzt nicht, aber ich wollte noch mehr machen.

00:17:48: Ich bin ja so jemand der immer ganz viel machen möchte und das definitiv ist hätte mir nicht gereicht.

00:17:54: Und ich glaube den Gedanken kennen schon viele dass man eben im Büro oder bei der Arbeit wo auch immer das ist so ein gewisses Prestige hat.

00:18:02: nicht jeder ist Pilot aber man ist wer.

00:18:04: und wer bin ich denn ohne diesen Beruf?

00:18:08: Trotzdem finde ich es ein Trauerspiel, dass wir das gering schätzen was Mütter leisten und dass wir gering Schätzen welchen Stellenwert im Leben eines Menschen diese Zeit zu Hause mit Mama für den Rest des Lebens hat.

00:18:23: Also das möchte ich einfach mal ganz fett unterstreichen, dass alle Frauen die aus tiefstem Herzen genug Zuhause sein wollen um sich um ihre Kinder zu kümmern Dass dann immer noch ein großer Batzenkreativität übrig bleibt, steht auf einem anderen Blatt.

00:18:37: Aber ich möchte mal bitte alle Mütter hier auf ein riesiges Podest heben.

00:18:40: Weil das was Müttern leisten schreibt ... Das Gefühl von Sicherheit, Zuversicht und Freude in unsere Zukunft.

00:18:48: rein Deswegen sind Mützer Superheldenen nicht weil sie alles alleine können sondern ganz im Gegenteil Sie sollten nicht alles alleine machen Sondern weil diese Zeit mit den Kindern zu Hause Die legt für die Kinder und damit für unser aller Zukunft ein sattes Fundament.

00:19:06: Und das besteht entweder aus Liebe, Fülle und Fürsorge oder es besteht aus Notstreit, Mangel und Angst.

00:19:12: Deswegen sollten Mütter viel mehr Unterstützung erfahren und viel mehr Anerkennung bekommen für das was sie leisten.

00:19:19: also das ist mir ganz wichtig

00:19:21: Da hast du völlig recht.

00:19:22: Und mir ist das natürlich auch wichtig, was ich aber meine ... Wenn wir in diesem Job drin sind und dann noch Familie haben, bewerten wir diesen Job immer so viel mehr als das, was es eigentlich ist.

00:19:35: Dabei ist das etwas... Also bei mir war's ja dann auch so, als ich irgendwann gemerkt hab, dass ich meine Kinder anschreibe und genau das, das du gerade gesagt hattest, daheim Stress- und Mangel- und schlechte Stimmung, dass das nicht das ist, was sich will.

00:19:47: Dann dürfen wir wirklich mutig sein und sagen okay!

00:19:50: Verändern, es geht nämlich auch immer anders.

00:19:53: Es ist nicht normal das mit Stress und mit Streit zu bestreitenen Familienneben.

00:19:59: Also vielleicht auch nicht immer Boulevard-Bue?

00:20:01: Aber das ist es nicht!

00:20:03: Tatsächlich habe ich aus der Not heraus, also bin wirklich gestrauchelt gefallen wie so ein Nimbus... Also wer bin ich?

00:20:10: Ich hab keine Ahnung wo geht's hin?

00:20:11: Ich weiß es nicht Wie kanns gehen?

00:20:13: Woher soll ich das wissen?

00:20:14: Kein Plan, keine Idee, keine Ahnung.

00:20:16: Ich habe mir damals ziemlich schnell einen Coach an die Seite geholt weil ich so getaumelt bin und das hat mir sehr schnell wieder eine Perspektive gegeben.

00:20:24: Und der erste Step zu einer Perspektiv war tatsächlich Dankbarkeit, mein Buch was ich veröffentlicht habe ist ein Buch über Dankbarkeits.

00:20:30: Es ist wie eine Art Mini-Coaching für mehr Selbstliebe im Kontext mit Hilfe von Dankbarkeiten.

00:20:36: Das wurde tatsächlich schon als Bibel bezeichnet!

00:20:39: Das was ich heute mache also aus diesem Keine Ahnung was, wie, wann wo und diesen Nebeln und diesem diffusen Gefühl heraus war sehr, sehr schnell klar.

00:20:50: Ich will nur noch das machen, was aus meinem tiefsten Inneren heraus in die Welt möchte und ich finde diesen Weg.

00:20:56: Ich finde heraus wie es geht, wie ich eine Mama sein kann und gleichzeitig aber meinen kreativen Ausdruck der weit darüber hinausgeht Raum geben kann.

00:21:07: Und ich finde einen Weg der Machtfamilie vereinbar mit einem Kreativen-Ausdruck über das reine Abwaschen und Mühe austragen, weit hinaus.

00:21:19: Weil wir reduzieren ja Haushalt auf diese unbeliebten Tätigkeiten.

00:21:23: Es ist bis heute ein Balanceakt Und was ich heute mache ist tatsächlich pure Ermächtigung, pure Freiheit, pure Lebensenergie und absolutes Vertrauen in den eigenen Lebensweg für jede Frau die sich auf meine Arbeit einlässt.

00:21:37: Und es hat ganz viel damit zu tun dass das Nervensystem zur Ruhe kommt.

00:21:43: Du kombinierst dafür Yoga und Breathwork und Musik.

00:21:47: Aber das ist so ein Grund-Ding, und das möchte ich an der Stelle wirklich allen Zuhörerinnen mitgeben.

00:21:53: Das Nervensystem ist unser Gradmesser!

00:21:55: Und wenn ihr merkt – also das ist ja auch in meinen Workshops immer wieder, weil die Mamas schreien ja nicht mehr, sie morgens aufstehen wollen und sagen «ich schrei jetzt heute mal meine Kinder an», sondern es ist ein Zeichen dass das Nervenystem überlastet ist und dann dürft ihr losgehen und was dagegen tun?

00:22:11: Ihr könnt kunderlich Linea Yoga machen und Brezberg und Musik.

00:22:15: Ihr könnt Mindset arbeiten, es gibt ganz viele Schritte da raus aber das ist ein Zeichen dafür dass sich was verändern kann.

00:22:23: und ich habe diese Sommerinterviews für euch auch deswegen gemacht weil ich euch zeigen wollte wie cool diese Veränderungen sein können.

00:22:31: denn du hast am Anfang gesagt Du hast jetzt deine Berufen gefunden.

00:22:35: vielleicht dachtest du auf früher Piloten.

00:22:36: ist die Berufung

00:22:37: oder?

00:22:40: Ja wahrscheinlich hab' ich das gedacht Als ich damals Pilotin geworden bin, es war tatsächlich ein ganz tiefes Genau.

00:22:52: das will ich.

00:22:53: Genau da ist mein Weg und das ist auch egal wie weit der Weg schon gewesen ist und egal wie viel du die Du jetzt zuhörst schon erlebt hast.

00:23:03: jeder einzelne Schritt auf deinem Weg war für irgendwas gut auch wenn er keinen Spaß gemacht hat Und auch wenn er sich angefühlt hat wie ein Scheitern.

00:23:10: und auch, wenn du auf die Nase fällst und wieder dich hochrappeln musst.

00:23:13: irgendwie ist immer Teil des Weges.

00:23:17: Die Schritte, die schwer waren und die Emotionen, die du schon gefühlt hast, die keinen adäquaten Ausdruck bekommen haben und die nicht gehalten werden konnten weder von dir noch mithilfe von anderen, die sitzen immer noch im Nervensystem weil du hast das Fenster aufgemacht zum Thema Nervenystem.

00:23:33: Das was ich heute mache, ich nenne es spirituelles Biohacking mit der Grace Methode.

00:23:38: Grace ist ein Ausdruck von Gnade, Schönheit, Anmut.

00:23:43: Grazie!

00:23:44: Dankbarkeit übrigens auch?

00:23:45: Grace derives from gratitude und mein erstes Buch hat das über Dankbarkeits heißt übrigens auch grace schonal für dankbarkeit weiblichkeit und selbstliebe.

00:23:54: diese spirituelle biohacking des verbindet zwei welten miteinander eine riesige Schlüsselkomponente da drinnen, mit der wir arbeiten.

00:24:04: Und diese eine Säule dieser Welt, mit die ich arbeite ist das kognitive Verstehen.

00:24:09: was machst du eigentlich?

00:24:10: Was sagt eigentlich die Wissenschaft über die Dinge, die wir hier gerade tun und was bewirkt es auf physiologischer Ebene nachvollziehbarer?

00:24:18: Es gibt noch ganz viele Effekte über das Nachvollziehbare und wissenschaftlich belegte hinaus.

00:24:24: Das eröffnet ein Raum für Inspirationen, für Intuitionen, Für Spekulation der gefüllt werden darf mit Begeisterung.

00:24:32: Ich ankere das trotz allem, so gut es geht in dem was wir belegen können und nachvollziehen können.

00:24:37: Und die andere Komponente ist eben der Raum der Spiritualität.

00:24:41: Und ich arbeite sehr viel aber nicht ausschließlich mit Kundalini Yoga und die Elemente, die zum Einsatz kommen sind Atembewegung Haltung und Klang.

00:24:51: Warum diese Elemente?

00:24:53: Weil dein gesamter physischer Körper durchwoben ist von einem Nervensystem.

00:25:00: Dieses Nervensystem hat eine ganz, ganz eigene Intelligenz.

00:25:04: Und alles was du in deinem Körper aufhebst im Sinne von alle Emotionen die du nicht zu Ende gefühlt hast Alles was dich überfordert hat wo das weinen dass dir die Kehle zuschnürt wieder runter schluckst weil da ist jetzt gerade keine Zeit für oder jede Überzeugung.

00:25:20: Du bist so laut, du bist so wild, du kriegst nichts hin.

00:25:24: Du bist ein einziges Trauerspiel an Versagertum.

00:25:31: All das wartet als Informationssignatur in deinem Nervensystem.

00:25:37: Und wir können uns kognitiv, also hier zwischen rechts und links... Also dein Gehirn ne?

00:25:41: Der präfrontale Cortex der Teil der für unsere menschliche Art zu denken verantwortlich ist da kannst du super viel analysieren und superviel verstehen und das suggeriert uns und gaukelt uns eine Illusion von Kontrolle vor.

00:25:57: Wir haben das perfektioniert studiert trainiert ab dem ersten Schultag.

00:26:02: Und alles, was hier unterhalb der Kehle stattfindet, das kriegen ganz viele gar nicht richtig mit.

00:26:08: Das wird ganz viel ignoriert und es drückt sich dann über Krankheit aus.

00:26:11: Ich bin wegen Migräne fluguntaglich geworden.

00:26:15: Es gibt eine Interpretation der Migränen die sagt dass man verzweifelt versucht per gedanklicher Kontrolle ein Problem zu lösen dass ausschließlich über die Emotionale und über die Herzebene lösbar sein wird, durch das Sein und das Fühlen.

00:26:32: Du versuchst verzweifelt nicht zu fühlen und es gedanklich kognitiv logisch rational zu klären um die Kontrolle aufrechtzuerhalten.

00:26:42: Und wenn ich da so reinspüre in diese Art der Interpretation vom Körper als Spiegel der Seele muss ich sagen Da ist eine Menge Wahres dran In meinem Fall Weil ich war wirklich gut.

00:26:53: Ich war wirklich in dem, was ich gemacht hab!

00:26:56: Ich war richtig gut in dem Jetzt-Performance.

00:26:59: Jetzt leisten, jetzt funktionieren... Ich war auch wirklich gut da drinnen.

00:27:05: Emotionen, oh hier wird's gefährlich ne?

00:27:06: Weißt du was, ich zieh mich zurück, ich halt Abstand und mach hierzu.

00:27:09: Ich habe so viele Jahre niemanden an meinen Herz rangelassen.

00:27:13: So viele Jahre nichts gefühlt.

00:27:16: Ja, also mit... mit... Mit... mit nineteen und mit einundzwanzig sind zwei sehr wichtige Menschen in meinem Leben gestorben.

00:27:20: Der eine war mein großer Bruder der andere war meine erste große Liebe Und ich war ein Wrack und ich hab da entschieden Ich fühl nichts mehr.

00:27:26: Also ich habe da keine Lust drauf!

00:27:27: Und hab wirklich ein Jahrzehnt nicht geweint.

00:27:30: Ich weiß wie das ist wenn die Gefühle so groß sind dass man Angst hat.

00:27:33: Da kommt eines Tsunami und er reißt ja alles weg und es bleibt nichts übrig.

00:27:36: diese Angst kenne ich und dieser Angst hält die Emotionen im Nervensystem befangen unter.

00:27:42: einzige Weg daraus ist hindurch.

00:27:46: Das heißt, der einzige Weg daraus ist das Fühlen wieder lernen, das Nervensystem wieder spüren, Bewegung in den Körper reinbringen bewusst präsent im Hier und Jetzt und davon nicht weglaufen sich davon nicht verschließen, sich dafür nicht bewerten sondern wirkliches zulassen.

00:28:03: und der Zugang passiert Kann passieren über Gespräche, kann passieren über Präsentgewahrsein.

00:28:10: Über einen Sparingspartner der im Coaching-Kontext in Raum hält und durch Fragen Emotionen weg die dann fließen können.

00:28:18: das kann ein Teil des Weges sein ist aber als alleiniges Konstrukt meiner Meinung nach lange nicht ausreichend.

00:28:30: sondern wenn wir diesen Weg reinwollen in die Freiheit, in die Lust und die Freude.

00:28:34: In die Lebensenergie, in diese schaffenskraft, in dieser friedvolle glückliche befriedigende Beziehung, in den genussvollen Berührungen miteinander, in ein genussliches Beziehungs- zum Partner bzw.

00:28:47: zu den Kindern bzw.

00:28:49: zum Essen bzw.

00:28:50: vom Chef also all diese... Die Gesundheit, der gesamte Lebensspielraum.

00:28:56: Das ganze Spektrum spielt sich in dir ab und spielt dich in den Maßstab, indem du dich darauf wieder einlässt.

00:29:03: Indem du den ganzen Unrat, das ist wie ein großer Haufen Müll, den du festhältst.

00:29:10: Wenn du anfängst über Atembewegung, Haltung und Klang in das Nervensystem reinzugehen nimmst du einen Shortcut oder eine Abkürzung weil der kognitive Verstand nicht mehr mit kommt.

00:29:19: Und jedes Mal, wenn du das tust, nimmst du ein bisschen von diesem Mülldrück, den raus in die Tonne und der wird abgeholt.

00:29:24: Du musst dich da nicht mehr darum

00:29:25: kümmern.".

00:29:25: Es gibt Körperhaltungen.

00:29:27: Also Körperhaltung triggert Informationen ans Gehirn.

00:29:31: Fühl Dich offen und frei und fröhlich?

00:29:34: Oder fühl Dich also für alle, die das vielleicht nur hören... Wenn Du Dich aufrechtest, wenn Du Dein Herz und den Brustkorb aufmachst, die Schultern sind entspannt unten, Der Kiefer ist entspannt ...und Du lächelst!

00:29:46: Das sendet eine Information über das Nervensystem an, das Gehirn.

00:29:50: Hey!

00:29:50: Die Welt ist cool und wenn du aber die Schultern nach vorne hängen lässt dich rund machst ich klein machst sitzen ganz viele den ganzen Tag zusammen schreibt es vielleicht rund und klein und gebeugt mit einem Computer total dicht davor.

00:30:04: Das sende eine andere Information an deinen Körper und zwar sowohl über den Dicht vor dir sitzt in dem Bildschirm als auch über die Körperhaltung sendet der Körper über das nervensystem die information.

00:30:13: hier herrscht Gefahr Und die Information, die kannst du über Haltung und Bewegung verändern.

00:30:20: Über Musik gehst du direkt in den Vargussnerv rein... ...und über Musik öffnest du direkt den Bereich der fühlen kann!

00:30:28: Deswegen weinen ganz viele wenn sie das erste mal.

00:30:30: wirklich die meisten weinen sowieso wenn sie mit meiner Arbeit in Kontakt kommen.

00:30:33: ich glaube keine einzige Kundin die noch nie geweint hat.

00:30:36: und es ist gut weil weinen die Tränen Und das Weinen löst Kortisola aus dem Körper.

00:30:44: Also es löst wirklich das Stresshormon, dass bei vielen so in durcheinander geraten ist und den Überschussgeraten ist, aus dem körper raus.

00:30:52: deswegen ist es eine total schöne und total heilsame Reaktion.

00:30:56: und ja das ist das was ich heute mache und Ich erzähle jetzt in dieser Begeisterung darüber und ich hoffe dass es irgendwie greifbar ist und nachvollziehbar wird Das was in Aussicht steht das toppt und sprengt Alles, was du heute für möglich hältst.

00:31:11: Denn du dich drauf einlässt!

00:31:13: Also ich glaube der wichtigste Punkt, den du so ein bisschen gesagt hast ist wir analysieren.

00:31:18: Wir verstehen mit dem Kopf.

00:31:19: Wir sind da voll mit drin und ganz viele Mamas verstehen auch genau warum sie so gestresst sind und wie das funktioniert und dass es so nicht geht.

00:31:27: aber dann den Schritt raus und jetzt ist bei dir in den Körper Und Ich bin ja mehr für diese Coaching Richtung wo wir dann drüber sprechen und das lösen und mit dem Unterbewusstsein auch arbeiten.

00:31:37: weil eins ist klar nur allein Mit dem präfrontalen Cortex kommen wir nicht raus.

00:31:41: Es braucht dann die anderen beiden Bereiche auf jeden Fall noch.

00:31:44: Und das ist genau... Das worüber ich auch spreche, dass ihr wirklich losgeht wenn ihr diesen Stress spürt und Veränderungen macht.

00:31:52: Ihr könnt in den Körper reingehen, ihr könnt anfangen mit Coaching.

00:31:55: das ist im Grunde egal weil bewertet irgendwann alles immer vermischen.

00:31:58: es braucht immer beides an der Stelle Und Dankbarkeit ist ja auch für mich ein ganz ganz großer.

00:32:04: also ich predige ja immer den Perspektivwechsel Ja und entweder Ich bin im Streit und im Mangel und ich finde alles scheiße und sobald ich jetzt in der dankbarkeit Bin habe ich diesen perspektiv wechsel einfach vollzogen, weil ich plötzlich sehe was ich eigentlich für ein schönes Leben habe.

00:32:19: Und natürlich ist dann nicht immer alles schön aber ich kann eben das Schöne auch sehen und bin nicht immer nur im Mangel.

00:32:25: und das ist das wo es ein bisschen Mut braucht auch rauszugehen und wo es etwas Mut braucht in die Veränderung zu gehen?

00:32:32: Weil ihr wisst ja schon unser Elefant von dem ich euch schon ganz oft erzählt hab der findet Veränderungen nicht

00:32:37: cool!

00:32:38: Und er findet's auch nicht cool durch Emotionen durchzugehen all das was die Karolingrad erzählt hat alles unter Verschluss halten, aber das tut uns tatsächlich nicht gut.

00:32:48: Und ich glaube, dass ist so ein Schlüssel den wir euch heute so ein bisschen mitgeben wollen und wo ich euch einfach die Karolin noch mal als Vorbild mit hinstellen wollte weil sie es auch gemacht hat von so einem Pilotenjob jetzt hin zu was ganz anderen zum machen.

00:33:05: und ich glaube du bist total happy oder?

00:33:08: Ich habe vorhin am Anfang gesagt ich mache das wofür ich geboren wurde

00:33:13: Und das vielleicht auch für jeden zu erkennen ist, kann nicht sein, dass du glaubst es ist das was dein idealer Job, dein ideales Leben ist.

00:33:20: Wenn du unglücklich bist und wenn dein Nervensystem unglücklich ist dann ist es das nicht!

00:33:25: Dann kannst du weitergehen, dann kann es eigentlich nur noch besser werden

00:33:28: oder?

00:33:29: In meinem Buch Grace Johnay für Dankbarkeit Weiblichkeit und Selbstliebe ich hab's hier grad nicht griffbereit sonst wüsste ich mir verlinken

00:33:34: das eh ja

00:33:35: in meinem buch gibt ein kapitel des heißtes geschenkt der krise.

00:33:39: und nein das leben is nicht immer nur Zuckerwatte und Honigbrot.

00:33:44: Und nein, die Dinge werden auch wenn du mehr Energie hast nicht alle immer leicht sein.

00:33:50: ganz im Gegenteil je mehr Energie du hast desto größer werden die Herausforderungen die dir begegnen.

00:33:54: wir kriegen mal das womit wir umgehen können.

00:33:58: und Das Geschenk der Krise ist ein ganz ganz großes geschenk.

00:34:02: und es gibt einen Satz den ich Also ich benutze den ganzen Film-Coaching-Context.

00:34:07: Ich frag mich gerade, ob ich das in dieses Kapitel reingeschrieben hab?

00:34:10: Aber es gibt eine Fragestellung die lautet nämlich tatsächlich im Kontext mit der Krise, im Kontex mit dem absoluten Tiefpunkt was und genau dass hier gerade in Wahrheit total schön ist alle Menschen wo wir heute hingucken und sagen so oh wow krass wie haben sie das gemacht?

00:34:29: Wir haben nichts geschafft dass die da stehen wo sie stehen und dabei auch noch so strahlen und leuchten.

00:34:34: Jede einzelne von denen wird dir sagen, die Momente an denen ich am meisten gelernt habe.

00:34:40: Die Momente, die für aus heutiger Sicht die wertvollsten in meinem Leben waren, waren immer die Tiefpunkte.

00:34:46: und deswegen diese Frage stellen was wenn das hier ein Wahrheit total schön ist?

00:34:50: Und auch wenn dein Verstand dann richtig reinhermert und sagt es nicht schönes ist überhaupt nicht schön.

00:34:54: Es ist alles andere als schön.

00:34:55: Ich finde es schrecklich ja aber was wenn es trotzdem total schön isst?

00:34:59: dass eröffnet einen Raum die Dinge so da sein zu lassen, wie sie gerade sind und aufzuhören damit zu kämpfen.

00:35:07: Weil der Kampf an sich macht die Situation so schwer!

00:35:11: Und wie wäre es wenn du aufhörst zu kämpfen und anerkennst?

00:35:15: Es ist ein Tiefpunkt.

00:35:16: und was, wenn es total schön ist dass ich diesen Tief Punkt erleben darf weil ich gerade eine neue Chance geschenkt bekomme die Dinge anders zu machen?

00:35:26: Genau darum geht es letztendlich.

00:35:28: Wunderbar!

00:35:29: Also ich ergänze den Satz nochmal, was wenn's gerade schön ist bzw.

00:35:33: Was kann ich jetzt gerade hier lernen?

00:35:35: Das gebe ich immer noch mal gerne mit weil grad mir finden ja manchmal die Dinge nicht so richtig schön, wenn wir darüber nachdenken.

00:35:41: aber was kann ich hier jetzt gerade lernen?

00:35:44: Ich wollte dich eigentlich zum Abschluss fragen welchen Satz gibst du mit?

00:35:47: Jetzt haben wir ihn schon.

00:35:49: Vielen vielen Dank für diese Einsichten.

00:35:51: ich finde das absolut großartig und ich freue mich oder uns beiden schreibt, was sind das?

00:35:58: Was du gerade mitnimmst.

00:35:59: Was ist das Schöne jetzt hier grade und was kannst du da draus

00:36:03: lernen?".

00:36:04: Ich habe tatsächlich noch etwas mitgebracht weil ich hab ja gesagt Atembewegung, Haltung und Klang und der direkteste Weg rein in das Nervensystem und ins Erleben des Nerven-Systems ist atmen.

00:36:16: Und es gibt ein Tool Ein Produkt Das kostet nichts und das heißt kostenlose Atem-Tools.

00:36:24: Und da ist auch mein Dauerbrenner und lieblende achtteilige Atem mit dabei, und das würde ich sehr gerne deiner Community schenken zur Verfügung stellen, dass ihr alle einmal erleben könnt und spüren könnt und ausprobieren könnt.

00:36:37: was passiert eigentlich wenn ich mithilfe des Atems mal in meinen Nervensystem einchecke und spüre und fühle was gerade so passiert?

00:36:46: Wie groß kann die Entladung der Release sein, wenn ich mich drauf einlasse.

00:36:53: Ich müsste lügen!

00:36:54: Ich weiß nicht genau wie viele... Ich weiß das tatsächlich gerade nicht genau, aber der achteilige Atem ist auf jeden Fall mit dabei.

00:36:59: Dann ist da eine schnelle Atemübung mit dabei, die gibt dir schnelle Energie statt einem Kaffee, dass du wieder hoch fährst, dass Du wieder frisch wirst für diesen Moment.

00:37:09: und dann sind nur noch zwei andere Atemtechniken mehr dabei ,die ich gerade nicht im Kopf habe weil es schon ein bisschen älter ist.

00:37:14: Aber ich würde es sehr gerne an euch verschenken.

00:37:18: Das verlinken wir in den Show-Notes, dann könnt ihr euch das Kostelos bei der Caroline holen.

00:37:22: Es war ein spannendes Gespräch mit Caroline Limburg die früher im Cockpit der Boeing seven four sieben saß und heute nach ihrer eigenen Methode Grace Kundalini Yoga und Breathwork unterrichtet und Frauen unterstützt ihren Nervensystem wieder zu einem Zuhause für sich zu machen.

00:37:42: Und wenn du jetzt gemerkt hast dass dein Nerven System ebenfalls überfordert ist du etwas verändern möchtest, dann lade ich dich sehr herzlich zu einem Gespräch mit mir ein.

00:37:52: Wir schauen ob du einen Einzelcoaching möchtes oder vielleicht sogar die Ausbildung zum Smart Kids Coach etwas für dich ist weil du dann eine Begleitung deiner Kinder durch die Schulzeit zur selbstbewussten und glücklichen Persönlichkeiten mit deiner eigenen inneren Ausrichtung als glückliche Mama kombinieren kannst.

00:38:14: den Link Zur Termin Buchung und allen Infos findest du in den Show noch.