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Wie gelingt es, in den Ferien als Familie wirklich in Verbindung zu kommen – trotz Arbeit, Alltagsstress und der Versuchung durch Smartphone & Co.? In dieser Folge bekommst du 21 alltagsnahe, einfache Ideen für kleine Momente voller Nähe, Lachen und Gemeinsamkeit – morgens, tagsüber und abends. Egal, wie deine Familiensituation aussieht: Finde hier Anregungen, wie du ohne großen Aufwand echte Verbindung schaffst und die Ferien für Groß und Klein besonders werden.

**Du erfährst heute:**

- Warum kleine Rituale und bewusste Momente wichtiger sind als Perfektion
- Wie ein Frühstück bei Kerzenschein den Tag für alle verändert
- Wieso echte Komplimente...

In dieser Folge beschreibt Petra, wie Bildschirme unsere gemeinsame Zeit bestimmen und was das mit der Verbindung zu unseren Kindern macht - gerade vor den Ferien ein wichtiges Thema. Statt Kontrolle und Konflikt setzt Petra auf echte Resonanz, kleine Veränderungen und einfache Alltagsrituale, die für mehr Nähe und authentische Begegnungen sorgen. Du bekommst praktische Impulse an die Hand, wie ihr als Familie wieder mehr Offline-Momente und echte Verbundenheit erlebt – ganz ohne Zwang und mit viel Herzlichkeit.

**Du erfährst heute:**

- Warum digitale Geräte oft für Distanz statt für Verbindung in Familien sorgen
- Weshalb Kontrolle und starre Medienregeln meist...

In dieser inspirierenden Folge spricht Petra offen und ehrlich über das Thema “bildschirmfreie Kindheit” – und warum es heutzutage kaum noch realistisch, aber dennoch unglaublich wertvoll ist. Sie beleuchtet, warum Familien oft mit schlechtem Gewissen ringen, wenn Handy, Tablet & Co. einziehen, und zeigt, wie echte Verbindung, alltagsnahe kleine Veränderungen und liebevolle Führung den Unterschied machen. Dabei gibt sie praktische Tipps, wie analoge Oasen und Medienkompetenz den Umgang mit digitalen Medien in der Familie entspannter und bewusster machen.

**Du erfährst heute:**

- Warum eine komplett bildschirmfreie Kindheit heute (fast) unmöglich ist
- Wie du den Druck rausnehmen und dich von...

In dieser Folge taucht Petra Trautwein tiefer in die Hintergründe von Verhaltensauffälligkeiten bei Kindern ein. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen beleuchtet sie, warum Konzentrationsschwierigkeiten oder Motivationsprobleme oft ganz andere Hintergründe haben, als wir denken. Sie zeigt, wie Mütter durch das Bewusstwerden und Ordnen ihrer eigenen Rolle nicht nur sich selbst, sondern auch ihren Kindern helfen können – ohne Zwang, Druck oder spezielle Übungen für das Kind. Mit viel Herz und praktischem Wissen lädt Petra dich ein, die Dynamik in deiner Familie zu erkennen und sanfte Veränderung zuzulassen.

Du erfährst heute:

- Warum hinter Verhaltensauffälligkeiten bei Kindern oft ungelöste systemische Themen...

Zehn Fragen, die ihr von Mamas immer wieder gestellt werden, beantwortet Petra in dieser Folge. Offen und einfühlsam spricht sie darüber, was viele Frauen im Alltag mit Kindern bewegt, was unausgesprochen bleibt und warum es okay ist, nicht immer alles schaffen zu müssen. Sie räumt mit Schuldgefühlen auf, gibt praktische Impulse für mehr Leichtigkeit im Familienalltag und lädt ein, liebevoll für sich selbst zu sorgen. “Du bist nicht allein – fast alle stehen vor ganz ähnlichen Herausforderungen.” - das ist die Botschaft.

Du erfährst heute:

- Warum du gleichzeitig dein Kind lieben und erschöpft sein darfst – und warum das...

In dieser besonderen Podcastfolge lädt Petra dich dazu ein, die gewohnten Sichtweisen auf Schule, Erziehung und dein Mama-Sein zu hinterfragen. Anhand von zehn tiefgehenden Fragen bekommst du Impulse, die sowohl zum Nachdenken als auch zum Loslassen alter Muster anregen. Themen wie Überforderung, Systemaufstellungen und generationenübergreifende Prägungen stehen im Mittelpunkt – mit dem Ziel, mehr Leichtigkeit, Klarheit und Authentizität ins Familienleben zu bringen.

Du erfährst heute:

- Warum viele deiner Alltagskämpfe gar nicht wirklich deine eigenen sind
- Welche Ursachen hinter dem auffälligen Verhalten deiner Kinder stecken können
- Ob Nachhilfe wirklich Probleme löst oder nur Symptome überdeckt
- Wie die...

In dieser Podcast-Folge begrüßt Petra ihre Co-Coachin Simone , eine erfahrene Kita-Leitung und systemische Coachin, um gemeinsam den Zuhörerinnen die Magie und den Ablauf der systemischen Aufstellungsarbeit näherzubringen. Anhand persönlicher Erfahrungen und Alltagssituationen erklären die beiden, wie Aufstellungen funktionieren, welche positiven Effekte sie für Eltern und Kinder haben können und wie das Ganze sowohl in Präsenz als auch online erlebt werden kann. Konkrete Beispiele aus der Praxis, wie etwa die Lösung von Schulangst bei Kindern, verdeutlichen, wie kraftvoll systemische Aufstellungen wirken – für die Einzelnen ebenso wie für die gesamte Gruppe.

**Du erfährst heute:**

- Wie eine systemische Aufstellung abläuft...

In dieser Podcastfolge spricht Petra mit Katja Hinterleitner darüber, wie Legasthenie, LRS und ADHS bei Kindern aus einer systemischen Perspektive betrachtet und gelöst werden können – und zwar ohne, dass das betroffene Kind aktiv etwas tun muss. Im Mittelpunkt steht die Bedeutung von Familienstrukturen, generationsübergreifenden Mustern und wie systemische Aufstellungen helfen können, Blockaden zu lösen. Katja teilt ihre langjährigen Erfahrungen als Lehrerin, Systemikerin und Therapeutin und gibt Einblicke in die Wirksamkeit dieser Methoden, sowohl offline als auch online. Erfahre, wie Eltern ganz neue Wege gehen und damit nicht nur ihrem Kind, sondern der gesamten Familie helfen können.

Du erfährst heute:...

In dieser inspirierenden Folge spricht Petra mit Katja Hinterleitner, ehemalige Lehrerin, Heilerin und zweifache Mama, über die alltäglichen Herausforderungen von Müttern rund um Schule, Lernen und Familienleben. Du verstehst, wie systemische Verstrickungen, emotionale Prägungen funktionieren und wir nehmen die Rolle von Müttern beim gesellschaftlichen Erwartungsdruck unter die Lupe. Gemeinsam beleuchten wir, wie Eltern und Kinder mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und Freude im Alltag erleben können – fernab vom klassischen Leistungsdruck und Perfektionismus.

**Du erfährst heute:**

- Warum systemische Verstrickungen und emotionale Prägungen das Familienleben und den Schulerfolg beeinträchtigen können
- Wie du als Mama deine eigenen Gefühle halten und damit den...

In dieser Folge tauchen wir in das dritte große Tabuthema ein, das so viele Mütter betrifft und doch kaum offen angesprochen wird: das Bedürfnis, es allen recht machen zu wollen.

Du erfährst, warum dieses Muster so tief in uns verankert ist, wie daraus Überautonomie entsteht – und warum es höchste Zeit ist, Dich selbst wieder wichtig zu nehmen.

Ich zeige Dir, wie Du Schritt für Schritt rauskommst aus dem endlosen Funktionieren und hinein in ein freieres, leichteres Familienleben.

Du erfährst in dieser Folge:

- Warum das ständige Bedürfnis, Harmonie zu bewahren, oft auf alten Mustern aus der Kindheit basiert.
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